【HelloToby專訪】8個初學氣功要注意的 氣功 入門原理與方法
龜波氣功 、 華山氣功 大家平時就講得多聽得多，但講到 練氣 、 氣功 你又識幾多？坊間話練氣功走火入魔，係唔係真有其事？有人又話可以練氣功治療疾病，係唔係真有奇效？ HelloToby 今日邀請咗武當山玄武派第十四代傳人 黃玄來道長 ，向我哋講下氣功究竟係咩一回事。 1） 氣功 是什麼？ 簡單來說， 氣功 就是一套調整呼吸、肢體動作、意識（調息，調形，調心）為鍛鍊方法的技術或學問。呼吸的形態，例如長短深淺，配合怎樣的肢體動作，用什麼心態意念去施展，都會產生不同功能的能量。中國氣功 認為氣存在於天地萬物之間，在一呼一吸的動作之間，就已經產生能量，即為 氣 。 2） 氣功的歷史 中國氣功理論大量散落在史籍之上，氣功在古代通常分為吐吶、行氣、吞氣、導引、煉丹、站樁、坐禪等等。 在商周時期，氣功當時被稱為「舞」，在《呂氏春秋》中就可見一斑：「筋骨瑟縮不達，故作為舞以宣導之」。在《黃帝內經》記載著：「提挈天地，把握陰陽，呼吸精氣，獨立守神，肌肉若一」。可見， 氣功治病 、 氣功養生 有著深厚的歷史文化背景。 3） 如何 練氣 ？ 氣功講求有效地進行呼吸，你或者覺得呼吸是尋常之事，能有多難，但其實最高深的氣功就是呼吸！如果你想要了解 氣功入門 ，認識 練氣方法 ，你可以雙腳站立原地不動、坐下來，或躺在地上，練習各種呼吸技巧——鼻吸鼻呼、鼻吸口呼、口吸口呼、腹胸呼吸、全身毛細孔呼吸。 4） 氣功走火入魔 其實是什麼意思？ 走火入魔的「魔」其實就是自己的「心魔」，祇要信念強集中力高，就不會胡思亂想，便不會有心魔。 5） 氣功治病原理 黃道長指出在氣功裡面所有的病症都是出自一個原因——氣血不通！正所謂「病者不通，通者不病」， 氣功治療 原理在於掌握疏導氣血之法，並有效率地採納天地萬物之正氣，再懂得排放身體已病壞的污濁穢氣，身體就會自行修補並回調自最接近出生時的健康狀況。 6） 如何進行 氣功治療 ？ 只要有一個2平方米的地方就可以 練氣功 ，對病患進行 氣功治療 。治療過程最多只會用一張瑜珈地（非必要），並不會使用其他輔助工具，也不需要服用任何藥物，過程中學員只需站著、坐著或躺在地上，然後正確運用呼吸就可以。嚴重患者可能需要 氣功師傅 親自帶氣，其本上 氣功治療師 與學員、病者之間沒有任何...
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